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綠茶與紅茶,哪個更適合高血壓的人喝?愛喝茶的你不妨了解

2019-11-12 16:04:03

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原標題:綠茶與紅茶,哪個更適合高血壓的人喝?愛喝茶的你不妨了解

紅茶和綠茶都是世界上產量較大的茶類。但兩種茶的制作工藝并不完全相同,綠茶的加工一般經過殺青、揉捻、干燥等,不需要發酵,所以屬非發酵茶。紅茶則需要經過揉捻、發酵和干燥制成,所以屬于全發酵茶。我國許多人都喜歡喝茶,但同時我國患高血壓病的人群又非常多,患了高血壓病是否能喝茶?紅茶還是綠茶哪個更適合血壓高的人喝?下面來解答。

高血壓病是否能喝茶?

茶號稱世界上三大飲料之一,其中包含有多種成分,主要包括茶多酚、氨基酸、咖啡堿、茶多糖、茶黃素、皂苷等。里面的許多成分不僅具有抗氧化作用,還能對高血壓、高血脂和高血糖有良好的預防控制作用。如茶葉中的氨基酸主要為茶氨酸、谷氨酸和精氨酸,而茶氨酸具有降壓和增強免疫等功效。有研究發現茶多酚可清除高血壓患者體內的氧自由基,改善血液循環,有助于降低患者血壓。所以,高血壓病是可以喝茶的。

紅茶和綠茶哪個更適合血壓高的人喝?

茶葉中具有降壓作用的成分主要為茶多酚和茶氨酸,但其含有的咖啡堿則會有升高血壓的作用。有對紅茶和綠茶里成分進行分子水平檢測的研究發現,綠茶中的茶多酚和茶氨酸平均含量比紅茶高,而咖啡堿的平均含量則相對較低,所以從這個角度分析的話,綠茶是更加適合血壓高的人喝。

高血壓患者喝茶應注意什么?

1.避免喝濃茶

一方面濃茶中咖啡堿的含量更高,升高血壓的作用更明顯。另一方面許多人喝濃茶后會失眠,休息不好同樣會導致血壓波動。

2.不要過度迷信降壓茶

高血壓病的治療目前仍然以藥物為主,而降壓茶屬于保健品,不少產品更會夸大宣傳其降壓效果,實際降壓作用確很小。所以治療高血壓不能停用降壓藥,應以藥物為主,喝茶為輔。

3.不要用茶水送藥

很多藥物與茶中的鞣酸結合,會使藥效下降。而高血壓病需要服用降壓藥時,為避免影響降壓效果,建議用溫開水送服,不要用茶水送藥。

高血壓患者朋友除了喝茶以外,需要特別注意規范治療重要性,一定要在??漆t生通常是心內科醫生的指導下,必要時需要每日服用降壓藥物,不可自行停藥,同時要監測血壓水平。另外,健康的生活方式也是必不可少的,例如低鹽低脂飲食,適當運動,良好的作息習慣,避免情緒激動等。

頭條號藥師方健,青云計劃獲獎者,優質健康領域創作者。

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